·
·
الثلاثاء، ٢٥ آب ٢٠٢٦dailybeirut.com
ثقافة ومجتمع
فوائد النعناع واضراره عديدة فيعتبر النعناع ، دواء من العشبة الذي يفيد جسم الانسان ويجعله بصحّة جيّدة، فمنذ القدم كان المصريون القدماء يزرعون ويستخدمونه.
واستخدم الرومان القدماء والاغريق النعناع لنفس السبب، ثم استخدمه الاوروبيين في القرن الـ18 من اجل المساعدة في علاج امراض المعدة واضطرابات الدورة الشهرية.
وبذلك رأى العلماء بعد عدّة تجارب أن هناك فوائد النعناع كثيرة جدًّا ولكن لا يخلو من الاضرار.
النعناع هي نبتة تنمو تحت اي ظرف كان، في المناطق الشمسية أو المناطق غير الشمسية.
ويمكن زراعة النعناع بأي وقت كان لأنها لا تحتاج الى الرعاية والاهتمام كباقي النباتات.
هناك أكثر من 60 نوغ للنعناع، منها النعناع البري، المائي، والهش وغيرها.
وبحسب معلومات وزارة الزراعة الاميركية فإن النعناع تحتوي على :
السعرات الحرارية: 70 والدهون : 0.49
ان فوائد النعناع واضراره كثيرة جدًّا، فهي اساسية في تحسين صحّة الانسان والمحافظة على رشاقته.
يعاني الانسان في فصل الشتاء من نزلات برد تأتي بسبب التقاطه الانفلوانزا الموسمية وتسبب له السعال.
فلذلك إن النعناع هو علاج فعّال في هذه الحالة، لأنه مهدئ لاعراض السعال ويساعد على زيادة قوّة الجهاز المناعي.
الجيوب الانفية ومشاكل الفم
يعاني الانسان من مشاكل كثيرة في الفم، فالنعناع يقلّل التهاب الفم والحلق، ويساعد في تخفيف الالتهابات في الجيوب الانفية.
ويمكن ان نضع النعناع مع الشاي الاسود لتخفيف اعراض مشاكل الجهاز التنفسي الشائعة مثل احتقان الحلق او السعال وصعوبة التنفس.
مشاكل الجهاز الهضمي
يعاني الانسان من الغازات الانتفاخ والغثيان.
فالنعناع هو الحل الانسب لتخفيف كل هذه العوارض وخاصة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي .
مشاكل الدورة الشهرية
بعض النساء يعانون من عوارض كثيرة في وقت الدورة الشهرية، منها التقلصات المؤلمة والغثيان.
فيقوم النعناع بتهدأت التشنجات في العضلات والالم الناتج من التقلصات.
العناية بالبشرة
ان النعناع يحافظ على البشرة، ويمكن استعماله كغسول قادر على تخفيف مشاكل الجلد مثل الطفح الجلدي وجفاف الجلد.
الكبد
النعناع يقوي وظيفة الكبد من خلال تحسين تدفق الصفراء من الكبد الى المرارة، فالنعناع يخلّص الانسان من الدهون وخفض الكوليستيرول في الجسم.
ومن الفوائد الاخرى لنعناع:
-النعناع يحسن الذاكرة ويزيد من يقظة الانسان
- يساعد في الحد من الغثيان الذي يصاحب العلاج الكيميائي
- يقلل من الجوع والشهية الكبيرة
رغم كل هذه الفوائد فإن النعناع لديه أثار جانبية لأنّه مكوّن من مادة المثول التي يمكن ان تسبب الحساسية لبعض الناس والبعض الآخر.
يمكن ان يشعرالنعناع بحرقة في اسفل المعدة، وعلى الشخص عدم شربه في حال كان يتناول الادوية بشكل مزمن وخاصة اذا لم يستشر طبيبه.
-الشخص الذي يعاني من داء السكري عليه ان يتفاد شرب النعناع لانه يخفض معدّل السكر في الجسم.
-الاطفال الذين يبلغون 7 سنوات أو أقل يمكن أن يؤذيهم النعناع .
الاشخاص التي تتناول عقاقير لرفع ضغط الدم.
-الاشخاص الذين يعانون من الحموضة ويتناولون الدواء لمعالجتها.
- المراة الحامل ينصح بعدم تناولها النعناع أو استعماله لبشرتها.
رغم كل فوائد النعناع واضراره من الافضل استشارة الطبيب قبل تناوله أو شربه.
حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع Dailybeirut وارفاقه برابط الخبر.
