ثقافة ومجتمع

اختيار الذات ليس أنانيةً بل ضرورةٌ للصحة النفسية

توضح المختصة شارون مارتن أن وضع الذات في المرتبة الأخيرة يُضعف الصحة النفسية والجسدية، وتشرح كيف يُعد اختيار الذات فعلًا صحيًّا وليس أنانيةً، مع خطوات عملية لبناء تقدير الذات ووضع الحدود.