طرق غير دوائية لرفع ضغط الدم المنخفض بوسائل بسيطة

يمكن معالجة انخفاض ضغط الدم، المعروف أيضاً بهبوط ضغط الدم، من خلال اتباع إجراءات بسيطة لا تتطلب أدوية، حسب ما أوضح الدكتور أندريه كوندراخين، اختصاصي أمراض القلب.

يركز العلاج على زيادة حجم السوائل داخل الأوعية الدموية، مما يضغط على جدرانها ويعزز تدفق الدم. ويشير إلى أن الملح يلعب دوراً مهماً في هذا الصدد لأنه يساعد في احتباس الماء داخل الجسم.

ويضيف أن تناول الأطعمة المالحة مثل المخللات، الرنجة، ورقائق البطاطس، وكذلك الخبز الأسمر المملح، يساهم في رفع ضغط الدم. كما أن المياه المعدنية الغنية بالأملاح تعتبر مفيدة أيضاً.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمنتجات التي تحتوي على الكافيين مثل الكاكاو، القهوة، والشاي أن توفر راحة مؤقتة لمرضى انخفاض ضغط الدم.

ويشرح أن الشاي يحتوي على التانينات التي تسبب تضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تشنجها وارتفاع ضغط الدم. كما يذكر أن السكر عند دخوله مجرى الدم يسحب الماء معه، ما يرفع مستوى ضغط الدم، شريطة ألا يعاني الشخص من ارتفاع ضغط الدم.

كما توجد طريقة أخرى لرفع ضغط الدم تتمثل في تغيير وضعية الجسم، مثل الاستلقاء ورفع الساقين.

من جهة أخرى، حدد الأكاديمي ليو بوكيريا، كبير أخصائيي جراحة القلب والأوعية الدموية في وزارة الصحة الروسية، الحدود المناسبة لتقلبات ضغط الدم، مشيراً إلى ضرورة ألا يتجاوز الضغط الانقباضي 140 ملم زئبق، والضغط الانبساطي 80 ملم زئبق.