·
·
صحّة
كشفت دراسة حديثة أن توقيت ممارسة التمارين الرياضية قد يؤثر بشكل ملحوظ على فقدان الوزن. ورغم أن النقاش حول أفضل وقت لممارسة الرياضة لا يزال محط جدل منذ سنوات، جاءت هذه الدراسة لتلقي الضوء على جانب مهم من هذا الموضوع.
ووفقًا لتقرير نشرته شبكة "سي بي إس نيوز" الأميركية، استندت الدراسة إلى تحليل بيانات مسح وطني سابق شمل أكثر من 5 آلاف شخص خلال الفترة من 2003 إلى 2006. وأظهرت النتائج وجود ارتباط قوي بين ممارسة التمارين في الصباح وانخفاض معدلات السمنة.
كما أوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الصباح لديهم مؤشر كتلة جسم أقل مقارنة بغيرهم. الجدير بالذكر أن "الفئة الصباحية" من المشاركين كانت تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة بالرجال، كما كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
