دراسة.. التلفزيون يسبب كثرة التبول ليلاً ويعيق النوم

دراسة جديدة تشير إلى أن البالغين الذين يقضون خمس ساعات أو أكثر يومياً في مشاهدة التلفزيون أو الفيديوهات قد يكونون أكثر عرضة للاستيقاظ للتبول عدة مرات خلال الليل - وهو ما يعرف بالتبول الليلي.

قام باحثون من جامعة ونتشو الطبية في الصين بتحليل بيانات تتضمن أكثر من 13,000 شخص تتراوح أعمارهم بين 20 عاماً فما فوق. وقد أبلغ ما يقرب من ثلث المشاركين عن تجربتهم للاستيقاظ مرتين أو أكثر خلال الليل لاستخدام الحمام.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون أو الفيديو لمدة خمس ساعات أو أكثر يومياً كانوا أكثر عرضة بنسبة 48% للاستيقاظ للتبول خلال الليل مقارنة بأولئك الذين يشاهدون لمدة أقل من ساعة واحدة يومياً.

وفي تصريحاتهم في مجلة علم الأعصاب، أشار الباحثون إلى أهمية فهم تأثير مشاهدة التلفاز والفيديو لفترات طويلة على أنماط التبول أثناء الليل، خاصة مع تزايد انخراط الأفراد في الأنشطة القائمة على الشاشات.

يعتبر الاستيقاظ لاستخدام الحمام مرة واحدة خلال الليل أمرًا طبيعيًا، ولكن الاستيقاظ متكرراً يمكن أن يؤثر على نمط النوم ويسبب آثاراً سلبية. يمكن أن يصبح هذا الوضع أكثر شيوعًا مع تقدم العمر، ويمكن أن يكون له تأثير على الرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا.

تشمل الأسباب الأخرى للاستيقاظ المتكرر لاستخدام الحمام الحالات الطبية الأساسية ومشاكل المسالك البولية مثل حصوات الكلى أو فرط نشاط المثانة، بالإضافة إلى بعض الأدوية واضطرابات النوم والإفراط في تناول السوائل.

التوصيات لمعالجة الحالات المتكررة من التبول الليلي تشمل تقليل استهلاك الكافيين والمشروبات الغازية والكحول، وتجنب شرب كميات كبيرة من السوائل قبل النوم، وتجنب النظام الغذائي الغني بالبروتين في وقت متأخر من المساء.