·
·
ثقافة ومجتمع
يعاني الكثيرون من تساقط الشعر، وهي مشكلة تطال الناس في جميع الأعمار. ويزداد تساقط الشعر مع مرور الوقت، لذا، فإن تحديد سببه يمكن أن يساعد في علاج الحالة.
\nويعد تساقط الشعر أمرا طبيعيا عندما نفقد ما بين 50 و100 شعرة يوميا، وغالبا ما يحدث هذا دون أن نلاحظه، ولكن، عندما يصبح العدد أكبر فإنه يستدعي القلق، وهو ما يتطلب البحث عن السبب.
\nوكشفت طبيبة كيف أن روتيننا الصباحي يمكن أن يزيد المشكلة سوءا. وأشارت إلى أن معظمنا يشرب فنجانا من القهوة أو الشاي أولا، وفي حين أن هذه العادة قد تمنحنا دفعة من الطاقة، إلا أنها قد تضر الشعر.
\nويمكن للمكونات الموجودة في الشاي الأسود والقهوة أن تضغط على مستويات الحديد لدينا ما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
\nوأوضحت الدكتورة سارة كايات أن فقدان ما يقارب 100 إلى 150 شعرة يوميا أمر طبيعي، لكن بعض الناس قد يفقدون المزيد بسبب الإجهاد.
\nوسيتوقف تساقط الشعر في معظم الأوقات بمجرد تخفيف مستويات التوتر، ولكن قول ذلك أسهل من فعله.
\nومع وضع ذلك في الاعتبار، تشير الدكتورة كايات، التي تعمل مع Viviscal، إلى أنه يجب تجنب تناول الكافيين - والذي قد يتسبب في تساقط شعرك.
\nوأوضحت: "هل تعلم أن مادة العفص (أو التانين) الموجودة في الشاي الأسود يمكن أن تمنع امتصاص الحديد، ما قد يزيد من خطر نقص الحديد وبالتالي يؤدي إلى تساقط الشعر؟. وإذا كنت من محبي الشاي الأسود، فحاول تقليل تناولك للشاي، أو حتى أفضل، التزم بالشاي الأخضر كبديل".
\nوتحتوي القهوة على نحو 4.6% من العفص، بينما يحتوي الشاي على نحو 11.2% من العفص.
والعفص عبارة عن جزيئات تلتصق بالبروتينات وتوجد في خشب الشجر واللحاء والفواكه غير الناضجة وأوراق النباتات.
\nوقالت الدكتورة كايات إنه ليس فقط نقص الحديد الذي يمكن أن يضر بالشعر، ولكن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز قد يعانون منه أيضا.
\nوشرحت الدكتورة كايات أنه إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فيجب أن تحاول تجنب المنتجات التي قد تسبب لك انتفاخا من أجل منع تلف الشعر وتساقطه.
\n"يعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا شائعًا جدًا، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاهه، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على منتجات الألبان يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما وقشرة الرأس، مما قد يؤثر على صحة فروة الرأس وبالتالي يؤثر على صحة الشعر.
\nوأضافت: "إذا كنت من محبي الشاي الأسود - حاول تقليل تناولك للشاي، أو الأفضل الالتزام بالشاي الأخضر كبديل".
\nوتابعت: "فروة الرأس الصحية مهمة جدا لأن البصيلات المصابة بالعدوى وقشرة الرأس والزيت والحطام قد تؤثر على نمو الشعر.
\nوتشمل العلامات التي تدل على أن فروة الرأس قد لا تكون صحية: الحكة والتقشر أو قشرة الرأس، والاحمرار، والبقع أو النتوءات.
\nوقالت: "غالبا ما تكون التغييرات البسيطة التي تطرأ على نظام العناية بالشعر المعتاد كافية لعلاج ذلك، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، فيجب أن يراجعك طبيب".
\nوأكدت الدكتورة كايات على ضرورة التأكد من الابتعاد عن أي منتجات للشعر تحتوي على الكحول لأنها يمكن أن تلحق الضرر بشعرك وتجفف فروة الرأس، وقالت: "اقرأ دائما قائمة المكونات قبل اختيار مثبت الشعر، وحاول تجنب تصفيف الشعر باستخدام مثبتات الشعر عندما لا يكون ذلك ضروريا".
\nوأضافت: "قد يؤدي الاستخدام المتكرر لمثبتات الشعر بين مرات غسل شعرك إلى تراكم وتكوين طبقات من الجزيئات الشبيهة بقشرة الرأس التي تتقشر. وإذا كنت تقومين بتصفيف شعرك باستخدام مثبت الشعر، فحاولي غسل الشعر بانتظام لتجنب تراكم منتجات التصفيف وتهيج فروة الرأس".
